Гимнастический грибок и стоялки: функциональное оборудование для прогрессивных тренировок
Гимнастика - это спорт, требующий высочайшей физической подготовки, координации и контроля над телом. Чтобы достичь выдающихся результатов, спортсменам необходимо регулярно тренироваться на специализированном оборудовании. Два ключевых снаряда в арсенале гимнастов в Астрахани и по всей России - это гимнастический грибок и стоялки.
Для чего нужен гимнастический грибок?
Грибок - универсальный тренажер, позволяющий отрабатывать широкий спектр элементов:
- Вращения и перемахи на одной и двух руках
- Стойки, упоры и равновесия
- Соскоки и переходы на другие снаряды
- Комбинации из нескольких элементов
Какие мышцы развивает работа на грибке?
Упражнения на этом снаряде укрепляют:
- Мышцы рук и плечевого пояса
- Мышцы кора (пресса, спины, ягодиц)
- Мышцы ног, особенно при выполнении соскоков
Кроме того, тренировки на грибке развивают гибкость, чувство баланса и пространственную координацию.
Разновидности гимнастических грибков
Производители предлагают несколько вариантов этого снаряда:
- Напольные модели для начинающих спортсменов
- Грибки на ножке с регулировкой высоты
- Модели с ручками для отработки сложных элементов
- Широкие грибки для постановки произвольных программ
Материалы и конструкция
Современные грибки изготавливают из прочных и безопасных материалов:
- Корпус из ламинированной фанеры или массива дерева
- Мягкое покрытие из кожзама или ковролина
- Металлические ножки и основания для устойчивости
- Рукоятки из нескользящей резины или полиуретана
Стоялки - снаряд для отработки махов
Вторая важная составляющая технической подготовки гимнастов - стоялки или маховые доски. Они представляют собой невысокую опору с длинными рукоятками и используются для отработки маховых движений ногами и корпусом.
Виды стоялок
В зависимости от роста спортсменов и целей тренировки выделяют:
- Низкие стоялки высотой 70-110 см
- Высокие стоялки от 120 см
- Трансформируемые модели с изменяемой высотой
- Напольные стоялки для начального обучения
Преимущества занятий на стоялках
Регулярная работа на маховых досках позволяет:
- Освоить правильную технику маховых движений
- Развить взрывную силу ног и координацию
- Улучшить гибкость и амплитуду движений
- Подготовиться к выполнению элементов на брусьях и перекладине
Методика тренировок с использованием грибка и стоялок
Для сбалансированного развития спортсменов тренеры составляют комплексные программы с чередованием снарядов:
- Разминка на стоялках для разогрева мышц и суставов
- Отработка базовых элементов на грибке
- Силовой блок упражнений на стоялках
- Закрепление сложных связок и соскоков на грибке
- Растяжка и заминка на обоих снарядах
Примеры упражнений
На гимнастическом грибке:
- Перемахи и обороты на двух руках в упоре
- Стойка на руках с переходом в упор
- Круги двумя ногами и соскок
На стоялках:
- Махи ногами вперед и назад
- Вращения в упоре на руках
- Переходы из упора в стойку на руках
Где купить грибки и стоялки в Астрахани?
Чтобы тренировки проходили эффективно и безопасно, важно выбирать качественное оборудование от проверенных производителей. Обратите внимание на:
- Соответствие снарядов стандартам FIG
- Качество и экологичность материалов
- Надежность креплений и механизмов регулировки
- Наличие сертификатов безопасности
Предложение компании "Евромат"
Наша компания предлагает широкий выбор профессиональных гимнастических грибков и стоялок:
- Модели для разных возрастных групп и уровней подготовки
- Индивидуальное изготовление по вашим требованиям
- Доставка и монтаж по всей России
- Гарантия качества и сервисное обслуживание
Чтобы подобрать оптимальный комплект оборудования для вашего зала, свяжитесь с нашими специалистами. Вместе мы создадим идеальные условия для продуктивных тренировок и достижения спортивных высот!
Материалы: фанера, массив дерева
Варианты: напольные, на ножке, с ручкой, без ручки
Материалы: фанера, массив дерева, металл
Надежное крепление верхней части исключает люфт и повышает безопасность
Материал: стеклопластик, дерево
Удобная форма и длина
Материалы: профессиональная спортивная замша, лак
Обеспечивает оптимальное сцепление и комфорт при выполнении упражнений
Гарантия 1 год от завода EURO- МАТ
