Козёл гимнастический: что это за снаряд, техника прыжков, размеры и отличия от коня
В школьной программе физкультуры с 3 по 11 класс гимнастический козёл — обязательный снаряд для выполнения опорных прыжков, также применяется в тренировочном процессе ДЮСШ. Корпус длиной около 60 см без ручек устанавливается поперёк направления разбега на регулируемых стальных ногах высотой от 90 до 135 см.
- Спортивный снаряд для опорных прыжков — обязательная часть школьной программы по физкультуре (3–11 класс)
- Корпус ~60 см без ручек — устанавливается поперёк направления разбега для прыжков ноги врозь и согнув ноги
- Регулировка высоты от 90 до 135 см на стальных телескопических ногах — один снаряд для всех возрастных групп
- Соответствие ГОСТ Р 56199-2014 — полный пакет документов для школ и закупок по 44-ФЗ и 223-ФЗ
Конструкция гимнастического козла: материалы и устройство
- 1
Корпус из фанеры
Основа корпуса — формованная фанера из берёзы или бука. Обеспечивает жёсткость конструкции и надёжную опору при толчке руками. Длина корпуса ~60 см, ширина ~35 см — стандарт для школьных и спортивных моделей
- 2
Набивка из ППУ (пенополиуретан)
Слой пенополиуретана поверх фанерного корпуса. Амортизирует контакт рук с поверхностью при толчке, защищает ладони от ударной нагрузки. Плотность ППУ подбирается под интенсивность эксплуатации
- 3
Обивка — натуральная или искусственная кожа
Верхний слой покрытия. Натуральная кожа (спилок) — для ДЮСШ и профессиональных залов: долговечная, износостойкая. Искусственная кожа — для школ: доступная цена, простой уход. Обеспечивает надёжное сцепление рук при толчке
- 4
Стальные ноги с телескопической регулировкой
Четыре стальные опоры с механизмом ступенчатой регулировки высоты от 90 до 135 см. Фиксация винтовыми зажимами. Порошковая окраска для защиты от коррозии. Один козёл подходит для всех возрастных групп — от младших школьников до спортсменов ДЮСШ
- 5
Противоскользящее металлическое основание
Резиновые башмаки на концах ног предотвращают скольжение снаряда по полу зала при толчке. Дополнительная устойчивость обеспечивается массой конструкции (25–35 кг). Соответствие ГОСТ Р 56199-2014
Высота гимнастического козла по возрастным группам
Регулировка высоты позволяет использовать один снаряд для учеников разного возраста — от 3 класса до учебно-тренировочных групп ДЮСШ
| Возрастная группа | Классы | Мальчики, см | Девочки, см |
|---|---|---|---|
| Младшие школьники | 3–4 класс | 90–100 | 90–100 |
| Средние классы | 5–7 класс | 100–110 | 100–110 |
| Старшие классы (8–9) | 8–9 класс | 110–115 | 100–110 |
| Старшие классы (10–11) | 10–11 класс | 115–120 | 105–110 |
| ДЮСШ (начальная подготовка) | — | 110–125 | 110–120 |
| ДЮСШ (учебно-тренировочный) | — | 120–135 | 115–130 |
* Высота козла регулируется телескопическими ногами с шагом 50 мм — один снаряд покрывает весь диапазон от 90 до 135 см
Габаритные размеры гимнастического козла
Стандартные размеры корпуса и диапазон регулировки высоты
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Длина корпуса | ~60 см |
| Ширина корпуса | ~35 см |
| Диапазон регулировки высоты | 90–135 см |
| Масса снаряда | 25–35 кг |
Техника опорного прыжка через гимнастического козла: 7 фаз
Инструменты:Гимнастический козёлГимнастический мостикГимнастические маты
Разбег
Разбег 8–12 метров с постепенным ускорением. Бег на носках, корпус слегка наклонён вперёд. Последние 3–4 шага — максимальное ускорение для набора скорости перед наскоком на мостик.
Совет: Длина разбега подбирается индивидуально: младшие школьники — 8 м, старшие — до 12 м
Наскок на гимнастический мостик
Наскок на мостик выполняется с одной ноги (толчковой) — приземление на обе ноги одновременно в центр мостика. Руки отведены назад для последующего маха вперёд-вверх.
Внимание: Наскок на край мостика или на одну ногу — частая ошибка, которая снижает высоту полёта
Толчок ногами от мостика
Мощный толчок обеими ногами от мостика с одновременным махом руками вперёд-вверх. Стопы отталкиваются от мостика за счёт упругости пружин. Тело выпрямляется и направляется вверх-вперёд к снаряду.
Полёт до козла и постановка рук
Фаза полёта от мостика до снаряда. Руки выносятся вперёд и ставятся на верхнюю часть корпуса козла. Кисти параллельны, пальцы направлены вперёд, руки прямые. Тело группируется для толчка руками.
Совет: Руки ставятся на середину корпуса козла — не на край
Толчок руками от козла
Короткий и мощный толчок прямыми руками от поверхности козла. Плечи проходят над кистями. При прыжке «ноги врозь» — ноги разводятся в стороны; при прыжке «согнув ноги» — колени подтягиваются к груди.
Полёт после толчка
Фаза полёта после отрыва рук от козла. Тело выпрямляется, руки поднимаются вверх. Прогнуться в пояснице, зафиксировать положение тела перед приземлением. Взгляд направлен вперёд на зону приземления.
Приземление на полусогнутые ноги
Приземление на обе ноги одновременно, ноги полусогнуты для амортизации. Руки выносятся вперёд-вверх для балансировки. Приземление выполняется на гимнастические маты в обозначенной зоне. Устойчивое приземление без дополнительных шагов — показатель правильной техники.
Внимание: Обязательны страховочные маты в зоне приземления и присутствие учителя сбоку от снаряда
Нормативы по прыжкам через козла на уроках физкультуры
Содержание программы, высота снаряда и вид прыжка по классам — в соответствии с требованиями ФГОС
| Классы | Содержание программы | Высота козла, см | Вид прыжка |
|---|---|---|---|
| 3–4 класс | Наскок на козла в упор стоя на коленях, соскок прогнувшись | 90–100 | Наскок / соскок |
| 5–6 класс | Прыжок ноги врозь через козла в ширину | 100–110 | Ноги врозь |
| 7 класс | Прыжок ноги врозь с увеличенной высотой | 105–110 | Ноги врозь |
| 8–9 класс (мальчики) | Прыжок согнув ноги через козла в ширину | 110–115 | Согнув ноги |
| 8–9 класс (девочки) | Прыжок ноги врозь через козла в ширину | 100–110 | Ноги врозь |
| 10–11 класс (юноши) | Прыжок согнув ноги, оценка техники | 115–120 | Согнув ноги |
| 10–11 класс (девушки) | Прыжок ноги врозь, оценка техники | 105–110 | Ноги врозь |
Сравнение гимнастического козла и коня
| Параметр | Козёл | Конь |
|---|---|---|
| Длина корпуса | ~60 см | ~160 см |
| Ширина корпуса | ~35 см | ~35 см |
| Ручки | Нет | Есть (конь-махи) / Нет (конь для прыжков) |
| Направление прыжка | Поперёк корпуса | Вдоль корпуса |
| Высота (диапазон) | 90–135 см | 115–135 см |
| Основное назначение | Школа, ДЮСШ (начальная подготовка) | Спортивная гимнастика, соревнования |
| Основные упражнения | Опорный прыжок (ноги врозь, согнув ноги) | Маховые упражнения (конь-махи), опорный прыжок |
| Соревнования FIG | Не используется (заменён прыжковым столом) | Конь-махи — олимпийская дисциплина |
| Применение в школе | 3–11 класс (обязательный) | 8–11 класс (углублённый уровень) |
Подберём козла или коня для вашего зала — или позвоните +7 (495) 777-10-25
Подберём гимнастического козла для вашего зала
Производство гимнастических козлов для школ и ДЮСШ. Регулировка высоты 90–135 см. Сертификация ГОСТ. Доставка по всей России.
Как выбрать гимнастического козла: 4 критерия
Назначение
Для школы достаточно диапазона высоты 90–120 см и искусственной кожи. Для ДЮСШ нужен полный диапазон 90–135 см, усиленная рама и натуральная кожа для интенсивных тренировок.
Обивка
Натуральная кожа (спилок) — для ДЮСШ и спортивных залов: износостойкая, выдерживает интенсивную эксплуатацию. Искусственная кожа — для школ: доступная цена, простой уход, достаточная прочность для учебных нагрузок.
ГОСТ и документация
Козёл должен соответствовать ГОСТ Р 56199-2014. Для закупок по 44-ФЗ и 223-ФЗ необходим полный пакет документов: сертификат соответствия ТР ТС, технический паспорт, руководство по эксплуатации.
Комплектация
Полный комплект для безопасных прыжков: козёл + гимнастический мостик + страховочные маты. Приобретение комплектом гарантирует совместимость снарядов и экономию на доставке.
Помощь и поддержка
Часто задаваемые вопросы о гимнастическом козле
Быстро найдите ответы на вопросы о спортивных матах, покрытиях, доставке, документах и производстве.
Что такое гимнастический козёл?
Гимнастический козёл — спортивный снаряд для выполнения опорных прыжков. Представляет собой мягкий корпус длиной около 60 см на регулируемых стальных ногах (высота 90–135 см). Не имеет ручек, устанавливается поперёк направления разбега. Входит в обязательную программу физкультуры в школах с 3 по 11 класс и используется на начальном этапе подготовки в ДЮСШ.
Какая высота гимнастического козла для школьников?
Высота зависит от возраста и пола учеников: 3–4 класс — 90–100 см (одинаково для мальчиков и девочек), 5–7 класс — 100–110 см, 8–9 класс — 110–115 см для мальчиков и 100–110 см для девочек, 10–11 класс — 115–120 см для юношей и 105–110 см для девушек. Для ДЮСШ высота достигает 120–135 см.
Чем гимнастический козёл отличается от коня?
Главные отличия: длина корпуса (козёл ~60 см, конь ~160 см), наличие ручек (у козла нет, у коня-махов есть), направление прыжка (через козла — поперёк, через коня — вдоль корпуса). Козёл используется в школьной программе с 3 класса, конь — в спортивной гимнастике и на углублённом уровне физкультуры (8–11 класс). Подробное сравнение — на странице гимнастические кони.
Как правильно прыгать через козла на физкультуре?
Прыжок через козла состоит из 7 фаз: разбег (8–12 м с ускорением), наскок на мостик, толчок ногами, полёт до козла с постановкой рук, толчок руками, полёт после толчка, приземление на полусогнутые ноги на маты. Два основных вида прыжка: «ноги врозь» (базовый, с 5 класса) и «согнув ноги» (усложнённый, с 8 класса для мальчиков). Обязательны гимнастические маты и страховочные маты в зоне приземления, а также присутствие учителя для страховки.
Из каких материалов изготавливают гимнастического козла?
Корпус — фанера (берёза или бук) с набивкой из пенополиуретана (ППУ) для амортизации. Обивка — натуральная кожа (для ДЮСШ) или искусственная кожа (для школ). Ноги — стальные трубы с телескопическим механизмом регулировки высоты и порошковой окраской. Основание — металлическое с резиновыми противоскользящими башмаками. Масса снаряда 25–35 кг. Соответствие ГОСТ Р 56199-2014.
Входит ли прыжок через козла в школьную программу?
Да, опорный прыжок через козла входит в обязательную программу по физкультуре с 3 по 11 класс. В 3–4 классе — наскок в упор стоя на коленях и соскок прогнувшись. В 5–7 классе — прыжок ноги врозь через козла в ширину. В 8–11 классе — прыжок согнув ноги (мальчики/юноши) и прыжок ноги врозь с оценкой техники (девочки/девушки). Позвоните +7 (495) 777-10-25 — поможем подобрать козла и комплект матов для вашей школы.
Как выбрать гимнастического козла для школьного спортзала?
Ключевые критерии выбора: диапазон регулировки высоты (для школы оптимально 90–120 см, для ДЮСШ — до 135 см), материал обивки (искусственная кожа практичнее и дешевле для школ, натуральная — долговечнее для интенсивной нагрузки), устойчивость конструкции (стальные ноги, тяжёлое основание), соответствие ГОСТ Р 56199-2014. Дополнительно потребуются гимнастический мостик и маты для зоны приземления — без них прыжки через козла невозможны.
По такому запросу ничего не найдено. Оставьте заявку — специалист подскажет точный ответ.
Не нашли ответ?
Не нашли ответ? Позвоните +7 (495) 777-10-25 — эксперт подберёт гимнастического козла для вашего зала
- Подберём оптимальное решение
- Подготовим КП и документы
- Ответим в течение 15 минут
- Экспертиза15 лет опыта
- Качествопо ГОСТ
- Доставкапо всей России
- Документыи сертификаты
Актуальная информация от производителя • Официальные документы • Гарантия качества