Козёл гимнастический: что это за снаряд, техника прыжков, размеры и отличия от коня

В школьной программе физкультуры с 3 по 11 класс гимнастический козёл — обязательный снаряд для выполнения опорных прыжков, также применяется в тренировочном процессе ДЮСШ. Корпус длиной около 60 см без ручек устанавливается поперёк направления разбега на регулируемых стальных ногах высотой от 90 до 135 см.

Спортивный снаряд для опорных прыжков — обязательная часть школьной программы по физкультуре (3–11 класс)
Корпус ~60 см без ручек — устанавливается поперёк направления разбега для прыжков ноги врозь и согнув ноги
Регулировка высоты от 90 до 135 см на стальных телескопических ногах — один снаряд для всех возрастных групп
Соответствие ГОСТ Р 56199-2014 — полный пакет документов для школ и закупок по 44-ФЗ и 223-ФЗ

Козёл гимнастический Евромат — снаряд для опорных прыжков с регулировкой высоты

Конструкция гимнастического козла: материалы и устройство

Конструкция гимнастического козла — корпус, набивка, обивка, стальные ноги, основание

Корпус из фанеры

Основа корпуса — формованная фанера из берёзы или бука. Обеспечивает жёсткость конструкции и надёжную опору при толчке руками. Длина корпуса ~60 см, ширина ~35 см — стандарт для школьных и спортивных моделей

Набивка из ППУ (пенополиуретан)

Слой пенополиуретана поверх фанерного корпуса. Амортизирует контакт рук с поверхностью при толчке, защищает ладони от ударной нагрузки. Плотность ППУ подбирается под интенсивность эксплуатации

Обивка — натуральная или искусственная кожа

Верхний слой покрытия. Натуральная кожа (спилок) — для ДЮСШ и профессиональных залов: долговечная, износостойкая. Искусственная кожа — для школ: доступная цена, простой уход. Обеспечивает надёжное сцепление рук при толчке

Стальные ноги с телескопической регулировкой

Четыре стальные опоры с механизмом ступенчатой регулировки высоты от 90 до 135 см. Фиксация винтовыми зажимами. Порошковая окраска для защиты от коррозии. Один козёл подходит для всех возрастных групп — от младших школьников до спортсменов ДЮСШ

Противоскользящее металлическое основание

Резиновые башмаки на концах ног предотвращают скольжение снаряда по полу зала при толчке. Дополнительная устойчивость обеспечивается массой конструкции (25–35 кг). Соответствие ГОСТ Р 56199-2014

Высота гимнастического козла по возрастным группам

Регулировка высоты позволяет использовать один снаряд для учеников разного возраста — от 3 класса до учебно-тренировочных групп ДЮСШ

Возрастная группа	Классы	Мальчики, см	Девочки, см
Младшие школьники	3–4 класс	90–100	90–100
Средние классы	5–7 класс	100–110	100–110
Старшие классы (8–9)	8–9 класс	110–115	100–110
Старшие классы (10–11)	10–11 класс	115–120	105–110
ДЮСШ (начальная подготовка)	—	110–125	110–120
ДЮСШ (учебно-тренировочный)	—	120–135	115–130

* Высота козла регулируется телескопическими ногами с шагом 50 мм — один снаряд покрывает весь диапазон от 90 до 135 см

Габаритные размеры гимнастического козла

Стандартные размеры корпуса и диапазон регулировки высоты

Параметр	Значение
Длина корпуса	~60 см
Ширина корпуса	~35 см
Диапазон регулировки высоты	90–135 см
Масса снаряда	25–35 кг

Техника опорного прыжка через гимнастического козла: 7 фаз

Инструменты: Гимнастический козёл Гимнастический мостик Гимнастические маты

Разбег

Разбег 8–12 метров с постепенным ускорением. Бег на носках, корпус слегка наклонён вперёд. Последние 3–4 шага — максимальное ускорение для набора скорости перед наскоком на мостик.

Длина разбега подбирается индивидуально: младшие школьники — 8 м, старшие — до 12 м

Наскок на гимнастический мостик

Наскок на мостик выполняется с одной ноги (толчковой) — приземление на обе ноги одновременно в центр мостика. Руки отведены назад для последующего маха вперёд-вверх.

Наскок на край мостика или на одну ногу — частая ошибка, которая снижает высоту полёта

Толчок ногами от мостика

Мощный толчок обеими ногами от мостика с одновременным махом руками вперёд-вверх. Стопы отталкиваются от мостика за счёт упругости пружин. Тело выпрямляется и направляется вверх-вперёд к снаряду.

Полёт до козла и постановка рук

Фаза полёта от мостика до снаряда. Руки выносятся вперёд и ставятся на верхнюю часть корпуса козла. Кисти параллельны, пальцы направлены вперёд, руки прямые. Тело группируется для толчка руками.

Руки ставятся на середину корпуса козла — не на край

Толчок руками от козла

Короткий и мощный толчок прямыми руками от поверхности козла. Плечи проходят над кистями. При прыжке «ноги врозь» — ноги разводятся в стороны; при прыжке «согнув ноги» — колени подтягиваются к груди.

Полёт после толчка

Фаза полёта после отрыва рук от козла. Тело выпрямляется, руки поднимаются вверх. Прогнуться в пояснице, зафиксировать положение тела перед приземлением. Взгляд направлен вперёд на зону приземления.

Приземление на полусогнутые ноги

Приземление на обе ноги одновременно, ноги полусогнуты для амортизации. Руки выносятся вперёд-вверх для балансировки. Приземление выполняется на гимнастические маты в обозначенной зоне. Устойчивое приземление без дополнительных шагов — показатель правильной техники.

Обязательны страховочные маты в зоне приземления и присутствие учителя сбоку от снаряда

Нормативы по прыжкам через козла на уроках физкультуры

Содержание программы, высота снаряда и вид прыжка по классам — в соответствии с требованиями ФГОС

Классы	Содержание программы	Высота козла, см	Вид прыжка
3–4 класс	Наскок на козла в упор стоя на коленях, соскок прогнувшись	90–100	Наскок / соскок
5–6 класс	Прыжок ноги врозь через козла в ширину	100–110	Ноги врозь
7 класс	Прыжок ноги врозь с увеличенной высотой	105–110	Ноги врозь
8–9 класс (мальчики)	Прыжок согнув ноги через козла в ширину	110–115	Согнув ноги
8–9 класс (девочки)	Прыжок ноги врозь через козла в ширину	100–110	Ноги врозь
10–11 класс (юноши)	Прыжок согнув ноги, оценка техники	115–120	Согнув ноги
10–11 класс (девушки)	Прыжок ноги врозь, оценка техники	105–110	Ноги врозь

Характеристика	Козёл	Конь
Длина корпуса	~60 см	~160 см
Ширина корпуса	~35 см	~35 см
Ручки	Нет	Есть (конь-махи) / Нет (конь для прыжков)
Направление прыжка	Поперёк корпуса	Вдоль корпуса
Высота (диапазон)	90–135 см	115–135 см
Основное назначение	Школа, ДЮСШ (начальная подготовка)	Спортивная гимнастика, соревнования
Основные упражнения	Опорный прыжок (ноги врозь, согнув ноги)	Маховые упражнения (конь-махи), опорный прыжок
Соревнования FIG	Не используется (заменён прыжковым столом)	Конь-махи — олимпийская дисциплина
Применение в школе	3–11 класс (обязательный)	8–11 класс (углублённый уровень)

Характеристика

Козёл

Конь

Длина корпуса

~60 см

~160 см

Ширина корпуса

~35 см

Ручки

Нет

Есть (конь-махи) / Нет (конь для прыжков)

Направление прыжка

Поперёк корпуса

Вдоль корпуса

Высота (диапазон)

90–135 см

115–135 см

Основное назначение

Школа, ДЮСШ (начальная подготовка)

Спортивная гимнастика, соревнования

Основные упражнения

Опорный прыжок (ноги врозь, согнув ноги)

Маховые упражнения (конь-махи), опорный прыжок

Соревнования FIG

Не используется (заменён прыжковым столом)

Конь-махи — олимпийская дисциплина

Применение в школе

3–11 класс (обязательный)

8–11 класс (углублённый уровень)

Как выбрать гимнастического козла: 4 критерия

Назначение

Для школы достаточно диапазона высоты 90–120 см и искусственной кожи. Для ДЮСШ нужен полный диапазон 90–135 см, усиленная рама и натуральная кожа для интенсивных тренировок.

Обивка

Натуральная кожа (спилок) — для ДЮСШ и спортивных залов: износостойкая, выдерживает интенсивную эксплуатацию. Искусственная кожа — для школ: доступная цена, простой уход, достаточная прочность для учебных нагрузок.

ГОСТ и документация

Козёл должен соответствовать ГОСТ Р 56199-2014. Для закупок по 44-ФЗ и 223-ФЗ необходим полный пакет документов: сертификат соответствия ТР ТС, технический паспорт, руководство по эксплуатации.

Комплектация

Полный комплект для безопасных прыжков: козёл + гимнастический мостик + страховочные маты. Приобретение комплектом гарантирует совместимость снарядов и экономию на доставке.

Что такое гимнастический козёл?

Гимнастический козёл — спортивный снаряд для выполнения опорных прыжков. Представляет собой мягкий корпус длиной около 60 см на регулируемых стальных ногах (высота 90–135 см). Не имеет ручек, устанавливается поперёк направления разбега. Входит в обязательную программу физкультуры в школах с 3 по 11 класс и используется на начальном этапе подготовки в ДЮСШ.

Какая высота гимнастического козла для школьников?

Высота зависит от возраста и пола учеников: 3–4 класс — 90–100 см (одинаково для мальчиков и девочек), 5–7 класс — 100–110 см, 8–9 класс — 110–115 см для мальчиков и 100–110 см для девочек, 10–11 класс — 115–120 см для юношей и 105–110 см для девушек. Для ДЮСШ высота достигает 120–135 см.

Чем гимнастический козёл отличается от коня?

Главные отличия: длина корпуса (козёл ~60 см, конь ~160 см), наличие ручек (у козла нет, у коня-махов есть), направление прыжка (через козла — поперёк, через коня — вдоль корпуса). Козёл используется в школьной программе с 3 класса, конь — в спортивной гимнастике и на углублённом уровне физкультуры (8–11 класс). Подробное сравнение — на странице гимнастические кони.

Как правильно прыгать через козла на физкультуре?

Прыжок через козла состоит из 7 фаз: разбег (8–12 м с ускорением), наскок на мостик, толчок ногами, полёт до козла с постановкой рук, толчок руками, полёт после толчка, приземление на полусогнутые ноги на маты. Два основных вида прыжка: «ноги врозь» (базовый, с 5 класса) и «согнув ноги» (усложнённый, с 8 класса для мальчиков). Обязательны гимнастические маты и страховочные маты в зоне приземления, а также присутствие учителя для страховки.

Из каких материалов изготавливают гимнастического козла?

Корпус — фанера (берёза или бук) с набивкой из пенополиуретана (ППУ) для амортизации. Обивка — натуральная кожа (для ДЮСШ) или искусственная кожа (для школ). Ноги — стальные трубы с телескопическим механизмом регулировки высоты и порошковой окраской. Основание — металлическое с резиновыми противоскользящими башмаками. Масса снаряда 25–35 кг. Соответствие ГОСТ Р 56199-2014.

Входит ли прыжок через козла в школьную программу?

Да, опорный прыжок через козла входит в обязательную программу по физкультуре с 3 по 11 класс. В 3–4 классе — наскок в упор стоя на коленях и соскок прогнувшись. В 5–7 классе — прыжок ноги врозь через козла в ширину. В 8–11 классе — прыжок согнув ноги (мальчики/юноши) и прыжок ноги врозь с оценкой техники (девочки/девушки). Позвоните 8 800 777-54-37 — поможем подобрать козла и комплект матов для вашей школы.

Как выбрать гимнастического козла для школьного спортзала?

Ключевые критерии выбора: диапазон регулировки высоты (для школы оптимально 90–120 см, для ДЮСШ — до 135 см), материал обивки (искусственная кожа практичнее и дешевле для школ, натуральная — долговечнее для интенсивной нагрузки), устойчивость конструкции (стальные ноги, тяжёлое основание), соответствие ГОСТ Р 56199-2014. Дополнительно потребуются гимнастический мостик и маты для зоны приземления — без них прыжки через козла невозможны.